部落格 - InnerBloom

NLP、催眠、IFS 有什麼不同？從你現在的需要，找到適合的入口

很多人第一次來找我，會問：「NLP、催眠和 IFS，到底有什麼不同？」「我現在的狀況，比較適合哪一種？」 […]

有一種累，很難解釋。工作沒有出大問題，家裡也還過得去。最近似乎沒有發生什麼足以讓人崩潰的大事。可是每天早上

你還記得自己怎麼學會騎腳踏車的嗎？一開始，摔了好幾次。每一次踩踏板都要很用力地想—— 手要扶穩、腳要踩準、

如果你一路讀到這裡—— 代表你已經走了一段不短的路。認識了內在的角色。學會跟它們對話。練習照顧自己。也

IFS 不只是你跟自己的事。當你開始認識內在的 Parts，也開始練習跟它們對話之後，下一個問題就會浮現：

常有人問我：「老師，我怎麼知道現在是 Self 在當家，還是又被某個 Part 搶走了？」老實說，我自己有

學會跟內在的 Parts 對話之後，你可能會發現一件事—— 即使你理解了它們的用意，它們還是不太願意退下來。

認出內在的角色之後，下一步不是分析，也不是急著改變。是開始——對話。 IFS 的療癒，不靠解釋，靠的是「關係